Ateliers " À la douce"

Publics :

Tous


Objectifs :

Contenu

Durée ;

Pré-requis :

Nombre de Participants:

· Proposer des séances relaxantes à tout public de façon régulière, très accessibles et qui ne requièrent aucune expérience du public.

· Proposer des méthodes multiples, adapté au public accompagné.

· Développer la capacité de chacun à rechercher en lui des guidances de relaxation ou apprendre à en créer en toute autonomie.

· Se détendre et calmer les tensions

· Se laisser bercer et profiter le temps d’une pause d’un moment de ressource.

· Pratiquer la relaxation de manière simple et utile.

· Techniques de relaxation facilement transmissibles à tous publics.

· Ressources disponibles (internet, livres, mp3, vidéos)

· Imagination positive

· Harmonisation des battements du cœur,

· Exercices de respiration.

Deux heures

Aucune compétence n’est requise.

Un maximum de 15