Tous
· Proposer des séances relaxantes à tout public de façon régulière, très accessibles et qui ne requièrent aucune expérience du public.
· Proposer des méthodes multiples, adapté au public accompagné.
· Développer la capacité de chacun à rechercher en lui des guidances de relaxation ou apprendre à en créer en toute autonomie.
· Se détendre et calmer les tensions
· Se laisser bercer et profiter le temps d’une pause d’un moment de ressource.
· Pratiquer la relaxation de manière simple et utile.
· Techniques de relaxation facilement transmissibles à tous publics.
· Ressources disponibles (internet, livres, mp3, vidéos)
· Imagination positive
· Harmonisation des battements du cœur
· Exercices de respiration.
Deux heures
Aucune compétence n’est requise.
Un maximum de 15